Meditation

La meditación nos conduce a un estado mental más consciente, más alerta y a través de la concentración mental focalizamos nuestra atención calmando los pensamientos. Es el yoga de la mente en el cual aprendemos a focalizar nuestra atención mental tomando más consciencia de nuestra dispersión o alboroto mental.

Una mente equilibrada es una mente ecuánime.

La meditación es un trabajo arduo que requiere humildad y constancia. Es más fácil contraer un músculo para realizar una asana que focalizar tu atención en la energía de tus pensamientos o en tu respiración, manteniéndote inmóvil sentado en el suelo.

La meditación de grupo de los lunes a las 20h es un espacio abierto de una hora en donde podrás entrar o salir según te convenga pero siempre intentando mantener un ambiente de máximo silencio.

Si eres principiante puedes llegar 10 minutos antes para recibir instrucciones de Jordi, el anfitrión de estas sesiones.

Tanto si eres alumno del centro o no estás invitado a asistir a este espacio. Estas sesiones son gratuitas. 

Te esperamos….ommmm, shanti.